Hay muy buenas noticias para las personas que están a punto de perder facultades mentales. En un estudio de 2010 publicado en Archives of Neurology, los investigadores reunieron a un grupo de personas con deterioro cognitivo leve (los que empiezan a olvidarse de las cosas, por ejemplo, o que se repiten con regularidad) y les pidieron que hicieran ejercicio aeróbico durante unos 45 a 60 minutos diarios, cuatro días a la semana, durante seis meses. Al grupo de control se le pidió que hiciera estiramientos durante los mismos periodos de tiempo.

Gracias, en parte, a la recomendación de la Asociación Americana de Cardiología de que las personas con riesgo elevado de enfermedad coronaria debían consultar a sus médicos acerca de los suplementos de ácidos grasos omega-3, los suplementos de aceite de pescado se han convertido en una industria multimillonaria. Ahora consumimos más de cien mil toneladas de aceite de pescado al año. ¡Increíble, pero cierto!

Si te gustan las naranjas, esto te va a encantar: la ingesta de cítricos se ha asociado a una reducción del riesgo de sufrir un ictus. Es muy posible que la clave resida en un fitonutriente de los cítricos, la hesperidina, que, al parecer, aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, inclusive en el cerebro.

¿Sufre alergias estacionales? Rinitis, ojos que escuecen, estornudos… Aunque las alergias puedan hacer que se encuentre muy mal porque el sistema inmunitario se ha lanzado a atacar todo lo que se encuentra por delante, es posible que ese estado de alerta tenga beneficios para la salud general.

La disfunción eréctil es la incapacidad recurrente o persistente para lograr o mantener una erección suficiente para una relación sexual satisfactoria. La padecen unos 30 millones de hombres en Estados Unidos y aproximadamente 100 millones en todo el mundo.

La disfunción eréctil y la enfermedad coronaria son dos manifestaciones de la misma enfermedad (arterias inflamadas, obstruidas y dañadas) que afectan a órganos distintos.

¿Sabías que, en realidad, los cacahuates no son frutos secos? Aunque técnicamente son legumbres, en los estudios de nutrición clínica, se les suele incluir con los frutos secos.

Comer es una de las actividades que influye más en la manera en que distribuimos nuestro tiempo a lo largo del día; la comida está presente en la mayoría de las actividades sociales y de ocio, la comida es uno de los principales negocios, es difícil moverse por una ciudad donde la comida no tenga un espacio ventajoso en la publicidad, y es que la comida, así como la dieta o hábito alimentario, están descritos desde los mismos orígenes del ser humano.

¡Hola amigos(as) de ABC Familiar! 🙂 Cada semana, estarán viendo en esta sección un tema relacionado a la nutrición, a cargo del Dr. De La Cruz.

¿Quieres saber qué alimentos comer para prevenir enfermedades? ¿Te gustaría fortalecer tu sistema inmunológico? ¿Conoces las últimas investigaciones sobre la importancia de una adecuada alimentación?